«Zeit um den Körper wahrzunehmen, wieder zu spüren, anders zu fordern aber nicht überfordern; Zeit zu sich zu kehren, Zeit sich ganz auf sich, Atmung und den eigenen Körper zu konzentrieren!»
mit anschliessendem Frühstück à discretion
Kein Autolärm, keine Strassen. In der Luft liegen Gedanken der Ruhe und Gelassenheit.
Mit Yoga in den Tag starten, die Kraft des Kronbergs wahrnehmen und anschliessend ein feines Frühstück à discretion geniessen.
Freitag, 20. Juni 2025 (Ausgebucht/Warteliste)
Freitag, 19. September 2025
Samstag, 25. Oktober 2025
Leitung: Alexandra Schilken
Kosten: CHF 69.00 pro Person
Optional Luftseilbahn Berg- und Talfahrt CHF 25.00 / Halbtax CHF 19.00
Optional Luftseilbahn Bergfahrt CHF 20.00 / Haltbax CHF 14.00
Ort: Luftseilbahn Jakobsbad-Kronberg AG, St. Josefstrasse 2, 9108 Jakobsbad
Wir starten mit einem schönen Inside Flow und bewegen uns zur Musik und bauen eine schöne Choreographie auf.
Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats und Songs bauen wir step by step eine Choreographie mit Yoga-Asanas auf.
Ein Special für Yoga Flow Liebhaber, Party einmal etwas anders.
Anschliessend können wir an der Bar im Treppenhaus gemeinsam anstossen!
Kosten: CHF 25.00 pro Person
Zeit: 18-19 Uhr
Daten: 4.9. & 6.11.2025
Ort: Café Bar Treppenhaus, Kirchstrasse 3, 9400 Rorschach
Traditionell werden die 108 Sonnengrüsse bei dem Wechsel der Jahreszeit durchgeführt.
108 Sonnengrüsse in Bewegung ist in eine tiefe Meditation.
Ein Erlebnis, das andauert und die Yoga-Praxis verändert.
Es handelt sich um eine unglaubliche Art, wie man sich psychisch und physisch reinigen kann.
Diese Übung schaffen auch die Anfänger der Yoga-Praxis.
die 1 steht für die Einheit von allem im Universum, die 0 steht für die Vollkommenheit des geschlossenen Kreises und gleichzeitig für die Leere, die 8 steht für die Unendlichkeit, da sich das Unendlichkeitszeichen ergibt, wenn man die 8 zur Seite dreht. Schon in der ursprünglichen Bedeutung galt der Sonnengruß als ein Gebet an Surya, die Sonne, an das Feuer, die Wärme, das Licht. Er ist auch eine Erinnerung an das eigene, innere Licht.
Wenn du den Sonnengruss 108x praktizierst, hilft dir das, durch verschiedene Schichten deines Selbst zu hindurchzudringen. Du erkennst dich selber klarer und findest nach jedem Sonnengruss wieder näher zu dir. Du kannst nach diesen 108 Sonnengrüßen verschiedene Gefühle erfahren oder verschiedene Ideen bekommen.
Wo? Vor Ort im Studio in der Markthalle Altenrhein Hundertwasser Architektur und gleichzeitig Online per Zoom!
Kosten: inbegriffen für Abo Mitglieder/ 35.- sfr für Externe
Kursleiterin: Alexandra Schilken
mit anschliessendem Frühstück à discretion
Kein Autolärm, keine Strassen. In der Luft liegen Gedanken der Ruhe und Gelassenheit.
Mit Yoga in den Tag starten, die Kraft des Kronbergs wahrnehmen und anschliessend ein feines Frühstück à discretion geniessen.
Samstag, 20. Juni 2026
Freitag, 18. September 2026
Samstag, 24. Oktober 2026
Leitung: Alexandra Schilken
Kosten: CHF 69.00 pro Person
Optional Luftseilbahn Berg- und Talfahrt CHF 25.00 / Halbtax CHF 19.00
Optional Luftseilbahn Bergfahrt CHF 20.00 / Haltbax CHF 14.00
Ort: Luftseilbahn Jakobsbad-Kronberg AG, St. Josefstrasse 2, 9108 Jakobsbad