RELAX YOGA

Relax Yoga

Relax Yoga ist eine sanfte, achtsame Form des Yoga, bei der im Fokus das Loslassen steht. Diese Praxis lädt dazu ein, in behutsame Bewegungen einzutauchen, in denen Körper, Geist und Seele zugleich Ruhe finden. Der Atem führt dich durch die Stunde, die Haltungen unterstützen dich darin, in deinen natürlichen Rhythmus zurückzufinden – gelassen, offen, präsent. Wie wirkt Relax Yoga? Relax Yoga schenkt dir eine Pause vom Alltag, wirkt beruhigend auf dein Nervensystem und hilft, innere Ruhe zu kultivieren. Zugleich unterstützt sie die Beweglichkeit auf körperlicher Ebene: Deine Faszien und das Bindegewebe können sich sanft öffnen, Verspannungen weichen, und du kannst dich in deinem Körper entspannter wahrnehmen. Für wen ist Relax Yoga geeignet? Diese Stunde ist ideal für alle, die • sich eine Auszeit vom hektischen Alltag gönnen möchten, • Ruhe suchen nach einem fordernden Tag, • ihren Körper liebevoll spüren möchten – ganz ohne Leistungsdruck